KRAFTwärts mit Sara
Personal Training
Herzlich willkommen!
ÜBER MICH
Mit mir gehst du KRAFTwärts!
Fühle dich wohl in deinem Körper und sei bereit für alles, was das Leben mit sich bringt!
>> Begeistert, dir zu gesundem Wohlbefinden zu verhelfen
>> Spass an vielseitigem Training, insbesondere Krafttraining
>> Freude an ausgewogener Ernährung ohne konsequente Verbote
>> Ehrgeizig, mit dir neue Ziele zu erreichen
>> Feuer, dich für Bewegung zu motivieren
Krafttraining stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern auch den Rücken, die Gelenke und dein Selbstvertrauen. Es hilft dir den Alltag besser zu meistern, beugt Beschwerden vor und ist gerade mit zunehmendem Alter ein echter Gesundheitsbooster!
Sara Merz
Zertifizierte Personal Trainerin
Polizistin
Pilotin
Meine Leidenschaft gehört dem Krafttraining und ich werde dich ebenfalls dafür begeistern!
FRAUEN WIE DU
Du bist bei mir richtig, wenn…
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Du gesunde Bewegung suchst, um langfristig fit, stark und ausgeglichen zu bleiben
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Du Kraft aufbauen willst, um dich im Alltag energievoller und belastbarer zu fühlen
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Du Krafttraining in Outdoor- oder Indoor-Gruppenstunden kennenlernen möchtest
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Du mit einem persönlichen Personal Training durchstarten möchtest
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Du dir eine motivierende, unterstützende Atmosphäre unter Frauen wünschst
Mein Angebot richtet sich an Frauen ab etwa 35 Jahren – Mütter, Berufstätige, Pensionierte egal ob Anfängerin, Geübte oder Wiedereinsteigerin. Du brauchst keine «perfekte» Fitness oder Figur – sondern nur den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun. Mir ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst, individuell begleitet wirst und Spass an der Bewegung, insbesondere am Kräftigen deines Körpers, erleben darfst.
ANGEBOT
Outdoor Gruppenstunden
Skaterpark Dättwil
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Kräftigung des Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln (Bänder etc.)
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Kleingruppen für eine individuelle Betreuung
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CHF 30.- pro Stunde pro Person
Indoor Gruppenstunden
Leuchtturm Dättwil
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Kräftigung des Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Hanteln, Bänder, Gummibänder etc.
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Kleingruppen für eine individuelle Betreuung
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CHF 30.- pro Stunde pro Person
Personal Training 1:1
Erfassen aktueller Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten, Gesundheitszustand, Trainingszustand- und Kenntnisse,​ Festlegung der Ziele. Das Krafttraining wird dir anhand eines auf dich individuell zugeschnittenen Trainingsplans 1:1 bei dir zuhause gezeigt.
Starter Package
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Erstgespräch 50min
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3 Trainingseinheiten à 50min
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Persönlicher Trainingsplan
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420 CHF
Starter Package Duo
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Starte motiviert zu zweit
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Erstgespräch 50min
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3 Trainingseinheiten à 50min
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Persönlicher Trainingsplan
600 CHF
10er Package
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10 Trainingseinheiten plus 1 Gratislektion à 50min (Total 11 Lektionen)
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950 CHF
"Das Personal Training war perfekt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Sara hat meine Ziele verstanden und das Training entsprechend angepasst."
Martina
"Sara ist sehr sympatisch und ihre motivierende Art hat mir geholfen, durchzuhalten, selbst wenn es schwierig wurde."
Melanie
"Mit Sara habe ich schon 3kg in 4 Wochen abgenommen. Ich fühle mich fitter und gesünder."
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Steffi
Was meine Kunden sagen
KONTAKT
Home Trainings
Die Trainings finden bequem bei Dir zu Hause statt (Dättwil AG und Umgebung).
Ausserhalb von Dättwil nach Vereinbarung.
Studio Dättwil
Nach Bedarf kann der Raum Leuchtturm in Dättwil gemietet werden.